Menopausa é a última menstruação da vida da mulher, marcando o fim do ciclo reprodutivo. Para muitas, representa uma fase desafiadora, com modificações em seu corpo e emoções.

Sintomas como fogachos, irritabilidade, baixa da libido e secura vaginal são muito comuns e, além desses desconfortos, a autoestima também pode ser afetada, ocasionando aumento do estresse e da depressão. Os óleos essenciais podem ser especialmente úteis nessa fase, promovendo alívio dessas condições e melhora da qualidade de vida. 

Um estudo científico avaliou os efeitos da inalação do óleo essencial de Néroli (Citrus aurantium L. var. amara) sobre os sintomas da menopausa, estresse e níveis de estrogênio em mulheres na pós-menopausa.

63 mulheres menopausadas e saudáveis ​​foram selecionadas para inalar 0,1% ou 0,5% de óleo de neroli no grupo de intervenção ou óleo de amêndoa no grupo controle. As inalações foram feitas por 5 minutos, duas vezes ao dia, durante 5 dias.

Os pesquisadores aplicaram questionários investigando a qualidade de vida e testes mensurando o desejo sexual, hormônios e sinais vitais, antes e após a inalação. Os resultados foram animadores: as mulheres que inalaram o óleo essencial de néroli apresentaram respostas muito satisfatórias para todos os testes.

Esses achados indicam que a inalação de óleo essencial de Néroli ajuda a aliviar os sintomas da menopausa, aumenta o desejo sexual e reduz a pressão arterial em mulheres na pós-menopausa.

Aromatizar o ambiente com óleo essencial de Néroli pode reduzir o estresse e melhorar o sistema endócrino. Que tal fazer um spray aromatizador e incluir esses benefícios no seu dia-a-dia?

Você precisará de 70ml de álcool de cereais + 30ml de água destilada + 12 gotas de óleo essencial de Néroli. Coloque o conteúdo em um frasco borrifador e utilize no seu quarto e sala de estar, nos momentos de relaxamento e descanso.

Artigo disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25024731/

Por Nicole Passos (@anaturoterapeuta)

Naturoterapeuta, Docente de especializações na área de Saúde da mulher e Aromaterapeuta facilitadora do projeto educacional Vishwa Aroma desde 2018. Apaixonada e pesquisadora dos aromas, desenvolve um trabalho focado em mulheres, bebês e crianças. Acredita que os óleos essenciais são chaves preciosas de saúde e bem-estar.